Mijn dochter mag dan nog maar drie maanden zijn, maar FOMO? Dat kent ze al beter dan ik. En dat betekent: meer wakker, minder slapen en vooral… niks willen missen. Alles moet gezien, gehoord en beleefd worden. Super schattig, maar ook: help. Want ja, de draagzak is gezellig (zo’n slapend hoofdje tegen je borst, smelt), maar mijn rug begon zachtjes te protesteren met constant 6 kilo meezeulen. Niet te doen. Dus. Tijd voor actie. We zijn begonnen met slaaptrainen, volgens de slaapmethode van meneer Ferber en de white noise van Numsy. Ik neem je mee in onze eerste pogingen.
Hoe werkt de Feber slaapmethode?
De Ferber-methode. Klinkt als iets ingewikkelds dat je nodig hebt voor een raketlancering, maar eigenlijk is het gewoon een manier om je baby te leren zelf in slaap te vallen. En geloof me: dat klinkt simpeler dan het voelt. Het idee is dus dit: na de vaste slaaproutine (pyjama aan, schone luier, laatste slok melk, een liedje) leg je je baby in bed en… verlaat je de kamer. Jep. Gewoon weglopen. Insert innerlijke paniek hier.
Begint je baby te huilen? Dan wacht je drie minuten voordat je troostend teruggaat. Troosten mag, maar oppakken niet. Dus: even over dat ruggetje aaien, een zachte “ssst” fluisteren, misschien een kort praatje (“ik ben er nog, kleine FOMO-baby”). En dan, binnen een minuut, weer naar buiten. Huilt je baby daarna opnieuw? Dan verdubbel je de wachttijd. Zes minuten, twaalf, enzovoort. Elke dag bouw je het rustig op, tot je baby zichzelf kan kalmeren en (halleluja) zelfstandig in slaap valt. Het is een beetje een oefening in geduld (voor ons allebei), maar als het lukt… voelt het alsof je de Nobelprijs voor ouderschap hebt gewonnen.
Werkt white noise echt voor baby’s?
Die vraag spookte ook bij mij in mijn hoofd. Nadat wij meerdere kinderdagverblijven hadden bezocht, viel mij steeds één ding op in de slaapkamers: ze hadden white noise aan staan. Dus drie keer raden wat er op onze babyuitzetlijst stond? Precies. Een white noise machine. Nu slaapt ze ’s nachts lekker in haar cosleeper naast mij, met het zachte gezoem van de Numsy Touch op de achtergrond. Helemaal zen en verder niets voor haar om naar te kijken. Maar overdag, als we oefenen met slapen in haar eigen bedje, is ze nog klaarwakker. Alles is interessant, behalve… slapen. Enter: Bruno. Mijn geheime wapen. Deze kleine lamp ademt zachtjes, als een soort hartslag, en het werkt. Ik zet ‘m op de commode, precies in haar blikveld, en ze ligt er helemaal rustig naar te staren. Alsof ze denkt: ja mam, ik chill wel even met Bruno. Ga naar mijn instagram voor de filmpjes hiervan. Spoiler: het is echt super schattig!
Bruno is inmiddels een vast onderdeel van haar dutjesroutine. Zodra ze een schone luier heeft, haar buikje lekker vol is en ze heeft geboerd (altijd een feestje), maak ik de kamer donker, doe ik haar inbakerslaapzak aan en gaat Bruno aan. Dan weet ze: ah, het is weer slaapfeestje-tijd. Het is eigenlijk een mini-versie van haar nachtroutine, alleen het badje slaan we over. Het werkt verrassend goed. Mijn kleine slaapdetective weet precies wat er gaat komen.
Wat is dan het verschil tussen Numsy Bruno en de andere white noise apparaten van Numsy?
Bruno is niet zomaar een white noise machine. Nee, Bruno is een knuffelbaar slaapvriendje dat er zó lief uitziet dat je er bijna zelf mee in slaap wilt vallen. In plaats van een saai apparaatje dat geluid maakt, is Bruno meer een soort mini-slaapcheerleader. Eentje die altijd klaarstaat voor je baby (en ook een beetje voor jou). Het siliconen jasje maakt hem heerlijk zacht én onverwoestbaar. Valt ‘ie per ongeluk van de commode? Geen paniek, Bruno kan tegen een stootje. Ideaal dus om overal mee naartoe te nemen: op reis, in de kinderwagen of tijdens een logeerpartijtje bij oma.
Met één zacht tikje maak je het lampje feller of juist zachter, precies zoals je kindje het fijn vindt. Bovendien knippert het lichtje rustig als een soort hartslag. Dat heeft iets kalmerends, bijna hypnotiserends. Esmee vindt het heerlijk om naar te kijken en valt dan langzaam in slaap. Qua uithoudingsvermogen doet Bruno trouwens niet onder voor een marathonloper. De batterij gaat tot wel 30 uur mee. Dertig! Genoeg voor talloze dutjes, nachtjes en misschien zelfs een paar dutjes voor mama zelf. Je hebt 30 geluiden: van zachte witte ruis tot rustgevende hartslag- en baarmoedergeluiden. Je kunt eindeloos afwisselen tot je baby zijn favoriete ‘slaapgeluid’ heeft gevonden.
Tekst gaat verder onder de afbeelding.
Kortom: Bruno is niet zomaar een gadget, het is een vast lid van het bedtijdteam. Dus ben jij ook klaar voor rust in de kamer (én in je hoofd)? Laat Bruno onderdeel worden van jouw slaapteam en bestel ‘m hier!
Vond je dit leuk om te lezen? Laat dan vooral een reactie achter, dat vind ik echt gezellig. Ik ben super benieuwd of de ferber slaapmethode bij jou werkt of misschien heb je wel andere tips!
En als je nog even wilt blijven hangen (doen!), klik dan hier en duik in nog véél meer verhalen over het moederschap. Kleine side note: deze blog bevat affiliate linkjes. Maar geen zorgen; ik deel alleen dingen waar ik écht zelf fan van ben. Jij blij, ik blij.
