Ah, slapen. Het lijkt soms zo simpel, tot het moment dat je op je kussen ligt en je hoofd besluit om al die to-do lijstjes voor de komende tien jaar door te nemen. Gelukkig is er een beetje magie uit de natuur die kan helpen om die hersenspinsels de kop in te drukken: lavendel! En nee, we gaan je niet naar een lavendelveld sturen (hoewel, eerlijk is eerlijk, dat klinkt als een droom op zich). Vandaag maak ik zelf een DIY diepe slaap kussenspray. En deel ik mijn tips met jou, zodat jij vanavond in één keer richting dromenland vertrekt.
Waarom lavendel?
Lavendel heeft een beetje een “alleskunner” reputatie. Niet alleen ruikt het heerlijk – als een frisse zomerdag in de Provence – maar het heeft ook een kalmerende werking op lichaam en geest. Onderzoek (en heel wat slapeloze nachten) heeft uitgewezen dat lavendel kan helpen bij ontspanning en zelfs de kwaliteit van je slaap kan verbeteren. Dus, als jij op zoek bent naar een geurige oplossing voor je slapeloze nachten, dan ben je hier aan het juiste adres.
Wat heb je nodig voor de DIY slaap kussenspray?
Laten we eerst even de spulletjes verzamelen. Je hebt echt niet veel nodig (we willen immers niet al te veel gedoe voor het slapen gaan):
- Een sprayflesje (Ik heb die van mij van de Dille & Kamile gehaald).
- Gedestilleerd water – klinkt chic, maar is gewoon te koop in de supermarkt.
- Wodka of Alcohol – nee, het is geen drankspelletje, maar dit helpt de geur vast te houden!
- Glycerine – dit is de basis van élke geurspray
- Lavendel essentiële olie – een paar druppels volstaan om een mini-Provence in je slaapkamer te creëren.
- Gedroogde lavendel – (uit eigen tuin of van Dille & Kamille)
Aan de slag!
- Vul het sprayflesje bijna helemaal met gedestilleerd water.
- Voeg een theelepel wodka of geurloze pure alcohol toe. Dit zorgt ervoor dat de lavendelgeur goed gemengd blijft.
- Drup 10-15 druppels lavendelolie in de fles. Even goed schudden – denk aan een mini-cocktailparty voor jezelf (minus de muziek en de cocktails, maar dat kan je nog toevoegen als je wil).
- Voeg de gedroogde lavendel toe voor extra geur
- Klaar! Tijd om je kussen te besprenkelen met een paar pufjes lavendelliefde.
En dan… heerlijk diep slapen dankzij de DIY slaap kussenspray!
Snuif de lavendelgeur diep in en voel hoe je zorgen langzaam oplossen. Het is alsof de lavendel je hersenen een vriendelijk duwtje geeft: “Sssst, slaap maar.” Zet je telefoon uit, negeer de tv, en laat je hoofd rusten. Nu hoef je alleen nog te ontspannen en je over te geven aan een goede nachtrust. Slaap lekker!
Zit je in een creatieve flow en wil je die lijmpistool-vibe nog even vasthouden? Goed nieuws: ik heb al mijn DIY-hersenspinsels gebundeld in één categorie. Van ‘oeps, dit lukte beter dan verwacht’ tot ‘wauw, Pinterest is trots op me’. Duik erin en laat je inspireren – wie weet wat je straks allemaal in elkaar flanst! Bekijk ze hier allemaal!
