Het begon als elke andere nacht. Niets verraadde de nachtmerrie waar ik later in belandde. Ik dook mijn bed in, klaar om een date te hebben met Tom Hardy. Maar hij was nergens te bekennen. Misschien had hij een noodgeval of was hij gewoon vast komen te zitten in het verkeer van de dromenwereld. Hoe dan ook, daar lag ik, genesteld tussen kussens klaar voor een goede nachtrust. Totdat mijn eigen lichaam besloot om een grapje met me uit te halen. Je weet wel. Zo’n grapje die je broer of man bij je uithaalt, waardoor het huilen je nader staat dan het lachen.
Ongenodigde gasten
Ik moet nú wakker worden. Ik probeer te bewegen en geluid te maken, maar het lukt niet. Ik weet dat ik in bed lig, maar het is alsof de grens tussen droom en werkelijkheid vervaagt. Ik heb het gevoel dat iemand door de slaapkamer heen ijsbeert. Ik wil omhoog komen om te kijken wie er in mijn kamer staat. Mijn lichaam lijkt vastgelijmd aan het matras. Een paar seconden later voelt het alsof iemand mijn enkels grijpt. Een zware druk houdt mijn benen vast. Ik probeer te schreeuwen, maar het lukt niet. Ik moet laten weten dat ik weet dat hij hier is. Na wat voelt als een eeuwigheid, schrik ik wakker. Ik schiet overeind, maar zie dat er niemand in mijn kamer staat. Nog nooit voelde een droom zó echt. Slapen lukt niet meer, ik ben te bang om het weer mee te maken.
De oorzaken van slaapverlamming
Wanneer ik ga googelen naar deze vreselijke nachtmerrie, kom ik erachter dat dit ook wel slaapverlamming wordt genoemd. Ik had er ooit wel van gehoord, maar het was me nog nooit overkomen. Tot nu. Slaapverlamming vindt plaats in je REM-slaap. Het was alsof ik iemand écht hoorde en voelde. Alsof ik van een afstandje iemand door de kamer zag ijsberen. Hallucinaties en aanrakingen. Het was doodeng. Het is alsof je hersenen en je spieren niet met elkaar willen praten, alsof ze ruzie hebben over wie de baas is terwijl jij daar hulpeloos ligt, als een marionet zonder touwtjes.
Slaapwandelen, midnight snacks en stoelgevechten
Maar waarom doet ons lichaam ons dit aan? Nou, de wetenschap heeft gelukkig wat antwoorden voor ons. Tijdens de REM-slaap, de fase waarin je diepe dromen hebt waarin je de wereld redt of op een roze wolk zweeft, zegt je brein: “Oké, time-out! Laten we voorkomen dat deze meid hier in bed begint te rennen alsof ik ontdek wanneer telefoon nog maar 1% batterij heeft” Zie het als een soort “droomvergrendeling”, ontworpen om te voorkomen dat we midden in de nacht onbedoeld in een midnight snack-bui belanden bij de koelkast of in een gevecht belanden met de stoel in je woonkamer. Dikke tip als je naar leuke slaapwandelingen wilt kijken: CelinaSpookyBoo op TikTok. Dat is toch nét iets leuker om te ervaren.
Heb jij ooit zoiets meegemaakt? Laat het weten in de reacties!
Wat is slaapverlamming?
Dit zegt de wetenschap erover: slaapverlamming is een angstaanjagende slaapstoornis waarbij je tijdelijk niet kunt bewegen of spreken tijdens het in slaap vallen of wakker worden. Vaak gaat dit gepaard met levendige hallucinaties, die het gevoel geven dat er iemand in de kamer is of dat je wordt vastgehouden. Deze ervaring kan beangstigend zijn, maar is meestal onschadelijk. Slaapverlamming en hallucinaties komen vaker voor bij mensen met onregelmatige slaappatronen, stress of narcolepsie. Het hebben van een regelmatig slaapschema en het verminderen van stress kunnen helpen deze episodes te verminderen. Voor meer informatie en tips, bezoek onze uitgebreide gids over slaapverlamming en hallucinaties. Bron: Gezondheid en Wetenschap
